Ein meditatives Naturerlebnis

 

Geschenk-Gutscheine erhalten Sie unter 0151-28777139

 

Erleben Sie mit allen Sinnen die schönen Sauerländer Wälder.

 

Im Zusammenspiel von körperlicher Aktivität und der bewussten Wahrnehmung Ihres Körpers und Ihrer Sinne lernen Sie, sich von belastenden Situationen und Gedanken zu befreien.

Langsam gehen Sie an sanft plätschernden Bächen entlang, auf schmalen Waldpfaden auf und ab, über Tannennadeln und Baumwurzeln, vorbei an Moos bewachsenen Baumstämmen und grünem Blätterwald...

 

Verweilen Sie und lauschen, nehmen Sie wahr, was ist - im Jetzt, um Sie herum, in Ihnen selbst.

Immer wieder in der Stille gehend, kommen Sie mehr und mehr zur Ruhe und schließlich zu sich selbst.

Angeleitete Achtsamkeits-Übungen - die auch Ihre Lachmuskeln anregen - helfen Ihnen sich ganz auf den Augenblick und die Natur um Sie herum einzulassen.

 

Winter - Waldbaden   von Dezember bis Februar 2024

Gerne erstelle ich Ihnen ein Angebot

für ein "Winter-Waldbaden" von Dezember 2023  bis Februar 2024

Dieses wird maximal 2 Stunden dauern (ca. 4 km).

Bitte winterfeste Schuhe und warme Kleidung (Mütze, Schal, Handschuhe) tragen.

Wenn möglich, eine Sitzunterlage mitbringen.

Erwachsene:    15 Euro pro Person           - inklusive Tee und Gebäck -

Kinder:            12 Euro pro Person     

 

Alle Führungen finden erst ab 8 Personen statt!                

 

 

März - November 2024

 

Vom Kloster Grafschaft zum idyllisch gelegenen "Mühlenteich"

 

Dauer: ca. 3  Stunden

Länge: ca. 4 km

 

Erwachsene:  22  €  pro Person

Kinder:         17  €  pro Person 

 

Treffpunkt: Hier klicken

57392 Schmallenberg - Grafschaft, Annostr. 1, An der Einfahrt "Parkplatz für Patienten und Besucher"

Bitte Wanderschuhe tragen und Sitzunterlage bzw. kleines Handtuch mitbringen.

 

Termine:

...nach Vereinbarung

 

 

Vom "Waldhaus Ohlenbach" über aussichtsreiche Höhe

zum ursprünglichen Waldgebiet  "Rehhecke"

 

Dauer: ca. 3,5  Stunden

Länge: ca. 4,5  km

 

Erwachsene:  22  €  p. P.

Kinder: 17  €  p. P.

 

Treffpunkt: Hier klicken

57392 Schmallenberg - Ohlenbach -Hotel "Waldhaus Ohlenbach" - am Hoteleingang.

Bitte Wanderschuhe tragen und Sitzunterlage bzw. kleines Handtuch mitbringen.

 

Termine:

...nach Vereinbarung

 

Anmeldung und Infos unter:

Tel.: 02975 - 1008  oder 0151 - 28777139

 

E-Mail: info@meditativ-natur-erleben.net

 

Freuen Sie sich auf ein tiefes zufriedenes Entspannungsgefühl, welches Sie jederzeit in Ihren Alltag einfließen lassen können.

 

Wissenschaftlich belegt

 

Japanische Wissenschaftler haben in Studien nachgewiesen, dass die ätherischen Öle, die der Wald abgibt, eine heilende und entspannende Wirkung haben. In Japan ist die Waldmedizin schon seit einigen Jahren eine anerkannte Heilmethode. Nur ein Tag im Wald fördert die körperliche Regeneration und reduziert  Stresshormone um 50 Prozent. Ebenso wird das Immunsystem gestärkt. Noch vier Wochen nach so einem Waldtag bleiben die Abwehrkräfte erhöht!

 

 

 

Allgemeine Infos:

 

Die Wege sind zwischen 3 und 7 km lang und trotz leichter Steigungen gut zu schaffen.

 

Bitte festes Schuhwerk - vorzugsweise knöchelhohe Wanderschuhe - tragen!

Sonnen/Regenschutz, Wasser und etwas Proviant mitnehmen. Außerdem noch eine Unterlage

zum Sitzen oder Liegen.

 

Sehr gerne biete ich auch Führungen für Kinder - Gruppen an! Mindestalter 8 Jahre.

 

Gerne stelle ich Ihnen auch einen GESCHENK - GUTSCHEIN aus.

 

Die Führungen finden ab 8 Personen statt!

 

Für weitere Infos und zur  ANMELDUNG  stehe ich Ihnen telefonisch unter:

 

0 29 75 - 10 08  oder  01 51 - 28 77 71 39  zur Verfügung.

 

Oder schreiben Sie mir eine Nachricht an

info@meditativ-natur-erleben.net

 

Ich freue mich auf Sie!

 

Die Auswahl der Touren wird ständig erweitert, um Ihnen das Sauerland in all seiner Schönheit nahezubringen.

 

Seminare - Workshops - Einzelsitzungen siehe Menüpunkt.