"Waldbaden" - ein meditatives Naturerlebnis

 

 

Erleben Sie mit allen Sinnen die schönen Sauerländer Wälder.

 

Im Zusammenspiel von körperlicher Aktivität und der bewussten Wahrnehmung Ihres Körpers und Ihrer Sinne lernen Sie, sich von belastenden Situationen und Gedanken zu befreien.

Langsam gehen Sie an sanft plätschernden Bächen entlang, auf schmalen Waldpfaden auf und ab, über Tannennadeln und Baumwurzeln, vorbei an Moos bewachsenen Baumstämmen und grünem Blätterwald...

 

Verweilen Sie und lauschen, nehmen Sie wahr, was ist - im Jetzt, um Sie herum, in Ihnen selbst.

Immer wieder in der Stille gehend, kommen Sie mehr und mehr zur Ruhe und schließlich zu sich selbst.

Angeleitete Achtsamkeits-Übungen - die auch Ihre Lachmuskeln anregen - helfen Ihnen sich ganz auf den Augenblick und die Natur um Sie herum einzulassen.

 


 

Angebote und Termine

- Aus organisatorischen Gründen finden alle Führungen erst ab 8 Personen statt. -

 

Vom Kloster Grafschaft zum idyllisch gelegenen "Mühlenteich"

 

Dauer: ca. 3 Stunden

Länge: ca. 4 km

Kostenbeitrag:  20,- €  pro Person  (mit Gäste-Card nur 5 Euro)

Kinder zahlen:   15,- € pro Person              "

Treffpunkt: Hier klicken

57392 Schmallenberg - Grafschaft, Annostr. 1, An der Einfahrt "Parkplatz für Patienten und Besucher"

Bitte Wanderschuhe tragen und Sitzunterlage bzw. kleines Handtuch mitbringen.

 

Termine:

Samstag,  07. Mai 2022      10.00 Uhr

Sonntag,  15. Mai 2022      11.00 Uhr  (Änderung der Uhrzeit auf 11 Uhr!)

Samstag,  28. Mai 2022      10.00 Uhr

Samstag,  23. Juli 2022       10.00 Uhr

Samstag,  20. Aug. 2022      10.00 Uhr

Samstag,  17. Sept. 2022     10.00 Uhr

Samstag,  01. Okt. 2022      11.00 Uhr

Dienstag,  01. Nov. 2022     11.00 Uhr

     

Oben genannte Termine online über "Schmallenberger Sauerland" buchbar:

https://eu5.bookingkit.de/onPage/detail?e=3e98d7e616693a4483f0027916f32f01&preview=true&lang=de

    


 

Vom "Waldhaus Ohlenbach" über aussichtsreiche Höhe

zum ursprünglichen Waldgebiet  "Rehhecke"

 

Dauer: ca. 3,5  Stunden

Länge: ca. 4 km

Kostenbeitrag: 20 ,- € pro Person

Kinder zahlen: 15,-  € pro Person

Treffpunkt: Hier klicken

57392 Schmallenberg - Ohlenbach -Hotel "Waldhaus Ohlenbach" - am Hoteleingang.

Bitte Wanderschuhe tragen und Sitzunterlage bzw. kleines Handtuch mitbringen.

 

Termine:

Samstag,  04. Juni 2022     10.00 Uhr

Samstag,  02. Juli 2022      10.00 Uhr

Samstag,  16. Juli 2022      10.00 Uhr

Samstag,  30. Juli 2022      10.00 Uhr

Samstag,  13. Aug. 2022     10.00 Uhr

Samstag,  27. Aug. 2022     10.00 Uhr

Samstag,  03. Sept. 2022    10.00 Uhr

 

Oben genannte Termine finden im Rahmen des "Spirituellen Sommers" - unter dem Motto "Himmel und Erde" - statt.

 

Anmeldung und Infos unter:

Tel.: 02975 - 1008  oder 0151 - 28777139

 

E-Mail: info@meditativ-natur-erleben.net


 

Vom "Hohen Knochen" hinab ins zauberhafte Lennetal

 

Dauer: ca. 3 Stunden

Länge: ca. 4  km

Kostenbeitrag: 19 Euro pro Person

Kinder zahlen: 15 Euro pro Person

Treffpunkt: Hier klicken

57392 Schmallenberg, Hotel Hoher Knochen

Bitte Wanderschuhe tragen und Sitzunterlage bzw. kleines Handtuch mitbringen.

 

Termine:

nach Vereinbarung

 

 

 

Freuen Sie sich auf ein tiefes zufriedenes Entspannungsgefühl, welches Sie jederzeit in Ihren Alltag einfließen lassen können.

 

Wissenschaftlich belegt

 

Japanische Wissenschaftler haben in Studien nachgewiesen, dass die ätherischen Öle, die der Wald abgibt, eine heilende und entspannende Wirkung haben. In Japan ist die Waldmedizin schon seit einigen Jahren eine anerkannte Heilmethode. Nur ein Tag im Wald fördert die körperliche Regeneration und reduziert  Stresshormone um 50 Prozent. Ebenso wird das Immunsystem gestärkt. Noch vier Wochen nach so einem Waldtag bleiben die Abwehrkräfte erhöht!

 

 

Weitere Angebote

Arnsberg - Stimmungsvolles Waldgebiet "Eichholz"

Länge: 3,5  km

Dauer: ca. 3 Stunden

Kostenbeitrag: 25- €  pro Person

Kinder zahlen: 17,- €

TreffpunktHier klicken

59821 Arnsberg (Alt-Arnsberg)

Klosterstr. 20 (am Kloster Weddinghausen)

Bitte Wanderschuhe tragen und Sitzunterlage bzw. kleines Handtuch mitbringen.

Termine:

Nach Vereinbarung

 

 

 

 

Meschede - Hennesee - "SinnePfad"

Länge: 7 km

Dauer: ca. 4 Stunden

Kostenbeitrag: 25,- €  pro Person

Kinder zahlen: 17,- €  pro Kind

Treffpunkt: Hier klicken

59872 Meschede, Berghausen 14

(Am Eingang des "Welcome-Hotels")

Bitte Wanderschuhe tragen und Sitzunterlage bzw. kleines Handtuch mitbringen.

Termine: 

Nach Vereinbarung

 


 

Allgemeine Infos:

 

Die Wege sind zwischen 3 und 7 km lang und trotz leichter Steigungen gut zu schaffen.

 

Bitte festes Schuhwerk - vorzugsweise knöchelhohe Wanderschuhe - tragen!

Sonnen/Regenschutz, Wasser und etwas Proviant mitnehmen. Außerdem noch eine Unterlage

zum Sitzen oder Liegen.

 

Sehr gerne biete ich auch Führungen für Kinder - Gruppen an! Mindestalter 8 Jahre.

 

Gerne stelle ich Ihnen auch einen GESCHENK - GUTSCHEIN aus.

 

Die Führungen finden ab 8 Personen statt!

 

Für weitere Infos und zur  ANMELDUNG  stehe ich Ihnen telefonisch unter:

 

0 29 75 - 10 08  oder  01 51 - 28 77 71 39  zur Verfügung.

 

Oder schreiben Sie mir eine Nachricht an

info@meditativ-natur-erleben.net

 

Ich freue mich auf Sie!

 

Die Auswahl der Touren wird ständig erweitert, um Ihnen das Sauerland in all seiner Schönheit nahezubringen.


 

Seminare - Workshops - Einzelsitzungen siehe Menüpunkt.